Da bị nám nên uống vitamin gì? Tiêu chí lựa chọn viên uống

Thẩm định bởi:

lehuyhoang

Vào lúc:
28/08/2024

Da bị nám nên uống vitamin gì để có thể cải thiện, giúp làm mờ nám được rất nhiều người thắc mắc. Khi bổ sung đúng vitamin và kiên trì thực hiện sẽ giúp đem lại hiệu quả rất tốt. Nếu thiếu vi chất dinh dưỡng, vitamin dễ gây ra kích ứng cho làn da, đẩy nhanh quy trình lão hóa.

1. Da bị nám nên uống vitamin gì?

Nám da là tình trạng da diễn ra rất phổ biến, có sự thay đổi màu ở trên mặt. Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng này là nội thất tố thay đổi, yếu tố di truyền, tác động từ môi trường bên ngoài,…

Vitamin có vai trò rất quan trọng đối với việc duy trì, cải thiện hắc sắc tố, chăm sóc làn da khỏe mạnh. Trong khi đó, da thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời nên rất dễ bị thâm sạm, xuất hiện nám. Việc bổ sung vitamin là điều rất cần thiết giúp da sáng, mềm mại, làm mờ vết nám hiệu quả.

Dưới đây là một vài loại vitamin có tác dụng cải thiện tình trạng nám tốt, giúp làn da đều màu, trắng hơn:

1.1. Vitamin A

Vitamin A được biết đến là chất rất cần thiết chăm sóc sức khỏe làn da. Ưu điểm nổi bật của loại vitamin này là tái tạo tế bào mới, điều chỉnh quá trình sản xuất Melanin, tăng tốc chuyển hóa các tế bào.

1.2. Vitamin B3

Da bị nám nên uống vitamin gì? Vitamin B3 là thành phần rất quan trọng trong trị nám. Chất này có khả năng kích thích sản xuất ceramide, tạo lớp chắn bảo vệ da, ngăn ngừa các tác động từ bên ngoài. Bên cạnh đó, nó cũng ức chế sắc tố giúp cho da bị nám trở nên trắng sáng, đều màu hơn.

1.3. Vitamin C

Vitamin C luôn được biết đến là thành phần dưỡng chất chống oxy hóa, trung hòa gốc tự do, bảo vệ da khỏi các tổn thương do tia cực tím tác động. Ngoài ra, vitamin C cũng tham gia vào hoạt động sản xuất Melanin, làm đều màu các vùng da đang bị nám.

1.4. Vitamin D

Nám hình thành do thiếu hụt vitamin D. Không chỉ thế, chất này còn giúp điều chỉnh phát triển tế bào mới, chức năng miễn dịch nên rất quan trọng với sức khỏe làn da. Vì thế, nên bạn đang thắc mắc da bị nám nên uống vitamin gì thì đừng bỏ qua loại vitamin D này.

1.5. Vitamin E

Ngoài các loại trên, vitamin E cũng có nhiều tác dụng với làn da. Chúng giúp chống lão hóa, bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Hơn nữa, nó cũng cải thiện được kết cấu da, giảm viêm, tác động tích cực tới vùng bị nám.

2. Cách lựa chọn viên uống vitamin trị nám da hiệu quả

Việc chọn viên uống bổ sung vitamin giúp chăm sóc, bảo vệ da và trị nám tốt nhất hiện nay rất quan trọng. Nhưng chọn sản phẩm phù hợp với da cũng là tiêu chí hàng đầu mà bạn cần chọn. Tùy vào từng loại da và tình trạng nám mà bạn chọn viên uống khác nhau.

2.1. Viên uống vitamin trị nám cho làn da khô

Da bị nám nên uống vitamin gì? Theo nhiều chuyên gia da liễu, người sở hữu làn da khô nên lựa chọn sản phẩm chứa thành phần HA, các loại vitamin C, D, E và cả Astaxanthin.

• HA (Hyaluronic Acid): Viên uống chứa HA giúp làn da trở nên mịn màng, giảm lượng nếp nhăn có ở trên mặt.
• Vitamin D: Chất này có tác dụng cải thiện được tình trạng ngứa, khô da, bao gồm cả bệnh chàm, tăng độ ẩm cho làn da.
• Vitamin C: Chăm sóc sức khỏe làn da, gồm cả quá trình hydrat hóa. Bên cạnh đó, nó có tác dụng tăng sức đề kháng, làm da khỏe mạnh, chống được nhiều tác nhân gây hại bên ngoài.
• Vitamin E: Chất có tính chống oxy hóa, ngăn ngừa da ngứa, khô da và nổi mụn.
• Astaxanthin: Tương tự như vitamin E, thành phần này giúp chống oxy hóa cao, chống viêm tốt. Từ đó giảm thiệt hại mặt lão hóa khi thường xuyên tiếp xúc với tia UV, tăng cường độ ẩm cho da, cải thiện nếp nhăn.

2.2. Viên uống vitamin trị nám cho làn da dầu

Với người đang sở hữu làn da dầu và thắc mắc da bị nám nên uống vitamin gì thì nên ưu tiên sử dụng sản phẩm có chứa kẽm ZenC, bột củ nghệ, Vitamin A.  Trong đó:

• Vitamin A giúp ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ điều trị mụn , cải thiện vấn đề về da.
• Kẽm ZenC cũng hỗ trợ điều trị mụn , chống viêm, kiềm dầu, giúp tăng cường miễn dịch.
• Bột củ nghệ chứa curcumin nên chống viêm, chống khuẩn, oxy hóa tốt, hạn chế được dầu trên da. Từ đó giúp ngăn ngừa hình thành mụn, sắc tố Melanin, cải thiện làn da trắng sáng và đều màu hơn.

2.3. Viên uống vitamin trị nám cho làn da lão hóa

Đối với người có làn da lão hóa, sử dụng viên uống chứa vitamin C, L-Cystine, Hyaluronic acid, Niacinamide, Coenzyme Q10… sẽ rất phù hợp. Trong đó:

• L-Cystine và cả Glutathione bảo vệ cơ thể chống gốc tự do, làm sáng da, cải thiện được tình trạng lão hóa, giảm tác động từ tia UV.
• Coenzyme Q10 giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chữa lành vết thương nhanh, cải thiện và làm sáng da. Hơn nữa, chúng còn tái sinh chất chống oxy hóa trong cơ thể khi chúng bị chết đi.
• Chất chiết xuất từ dương xỉ bảo vệ da hiệu quả, giảm viêm.

2.4. Viên uống vitamin trị nám cho da nhạy cảm

Viên uống chứa vitamin C, Niacinamide, Kẽm… rất tốt cho những người có làn da nhạy cảm bị nám. Các hoạt chất này đều giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, cải thiện làm mờ nám tốt.

Như vậy, bạn đã biết được da bị nám nên uống vitamin gì cũng như tiêu chí lựa chọn các viên uống chứa vitamin hiệu quả. Bên cạnh đó, mọi người hãy duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, bôi kem chống nắng để có thể ngăn ngừa da bị ảnh hưởng, tác động từ môi trường.